„Régen elég volt egy kis odafigyelés… ma már semmi sem működik.”
Sokan számolnak be arról, hogy ugyanúgy étkeznek, mint korábban, mégis egyre nehezebben tartják meg a testsúlyukat. Mások rendszeresen sportolnak, tudatosan táplálkoznak, mégsem mozdul a mérleg. A sikertelen fogyás ilyenkor könnyen frusztrálóvá válhat, és sokan önmagukat hibáztatják.
Pedig előfordulhat, hogy a háttérben nem az akaraterő hiánya áll. A szervezet működését számos hormon szabályozza, ezek közül pedig az egyik legfontosabb szerepet a pajzsmirigy tölti be. Ha működésében zavar alakul ki, az az egész anyagcserére hatással lehet, és megnehezítheti a testsúly csökkentését.
Fontos ugyanakkor tudni, hogy nem minden túlsúly hátterében áll pajzsmirigybetegség. A pontos okok feltárásához mindig személyre szabott kivizsgálás szükséges.
Mi a pajzsmirigy szerepe?
A pajzsmirigy a nyak elülső részén elhelyezkedő hormontermelő szerv, amely az egész szervezet működésére hatással van.
A pajzsmirigy hormonjai többek között szabályozzák:
- az anyagcserét,
- az energiafelhasználást,
- a testhőmérsékletet,
- a szív működését,
- az emésztést,
- valamint a zsírok és szénhidrátok felhasználását.
Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, az anyagcsere lelassulhat, ami többféle panaszt is okozhat.
Okozhat-e hízást a pajzsmirigy-alulműködés?
Igen, de fontos tisztázni, hogy a pajzsmirigy-alulműködés önmagában általában nem felelős jelentős mértékű testsúlygyarapodásért.
A hormonhiány következtében az anyagcsere lassulhat, csökkenhet az energiafelhasználás, emellett folyadékvisszatartás is kialakulhat. Ezek együtt hozzájárulhatnak a testsúly növekedéséhez, illetve ahhoz, hogy a fogyás nehezebben induljon el.
Sok esetben azonban a testsúlyváltozás hátterében több tényező együttesen áll, például mozgásszegény életmód, hormonális eltérések, életkori változások vagy egyéb anyagcsere-problémák.
Milyen tünetek utalhatnak pajzsmirigy-alulműködésre?
A panaszok fokozatosan alakulhatnak ki, ezért sokan természetes fáradtságnak vagy a stressz következményének tulajdonítják őket.
Gyakori tünet lehet:
- indokolatlan testsúlygyarapodás,
- nehezen csökkenthető testsúly,
- állandó fáradtság,
- aluszékonyság,
- hidegérzékenység,
- száraz bőr,
- hajhullás,
- töredező körmök,
- székrekedés,
- lassabb gondolkodás vagy koncentrációs nehézség.
A tünetek önmagukban nem igazolják a pajzsmirigybetegséget, de fennállásuk esetén érdemes szakorvosi kivizsgálást kérni.
Mikor érdemes kivizsgálásra jelentkezni?
Érdemes szakemberhez fordulni, ha:
- a testsúly rövid idő alatt emelkedni kezd,
- a fogyás életmódváltás mellett sem indul el,
- a fáradtság tartósan fennáll,
- hajhullás vagy bőrszárazság jelentkezik,
- a családban előfordult pajzsmirigybetegség,
- vagy több, pajzsmirigy-alulműködésre utaló tünet egyszerre jelentkezik.
A korai felismerés nemcsak a testsúly rendezése miatt fontos, hanem az általános egészségi állapot szempontjából is.
A laborvizsgálat segíthet a háttérben álló okok feltárásában
A pajzsmirigy működése laborvizsgálattal ellenőrizhető. A szakorvosi konzultációt követően az orvos dönt arról, hogy mely laborparaméterek vizsgálata indokolt.
Szükség esetén sor kerülhet többek között:
- pajzsmirigyfunkció vizsgálatára,
- egyes pajzsmirigyhormonok meghatározására,
- valamint egyéb laborvizsgálatokra, amelyek segíthetnek a panaszok hátterének tisztázásában.
A laboreredményeket mindig a tünetekkel, a fizikális vizsgálattal és szükség esetén további szakorvosi vizsgálatokkal együtt kell értékelni.
Miért nem elég csak a pajzsmirigyet vizsgálni?
A nehezített fogyás hátterében ritkán áll egyetlen ok.
Előfordulhat, hogy a pajzsmirigy-alulműködés mellett inzulinrezisztencia, hormonális eltérés, helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód vagy tartós stressz is hozzájárul a testsúly növekedéséhez.
Éppen ezért a sikeres kezelés alapja a komplex szemlélet, amely nemcsak egy laboreredményt vizsgál, hanem az egész szervezet működését és az életmódbeli tényezőket is figyelembe veszi.
A dietetika szerepe pajzsmirigybetegség esetén
Pajzsmirigybetegség mellett sincs olyan étrend, amely mindenki számára egyformán megfelelő lenne.
A személyre szabott dietetikai tanácsadás segíthet olyan étrend kialakításában, amely támogatja az egészséges testsúly elérését, figyelembe veszi az egyéni szükségleteket, és hosszú távon is fenntartható.
A cél nem a gyors fogyás, hanem az egészséges anyagcsere támogatása és a kiegyensúlyozott életmód kialakítása.
A tartós eredményhez a kiváltó okokat kell kezelni
Ha a pajzsmirigy működésében valóban eltérés áll fenn, annak megfelelő kezelése fontos lépés lehet az anyagcsere rendezésében. Ugyanakkor a hosszú távú sikerhez legtöbbször életmódbeli változtatásokra, kiegyensúlyozott táplálkozásra és rendszeres mozgásra is szükség van.
A Burok Medical Centerben az obezitológiai és dietetikai szemlélet, valamint szükség esetén a laborvizsgálatok és a társszakmák együttműködése segít feltárni, mi áll a nehezített fogyás hátterében. Mert a tartós változás nem egy újabb fogyókúrával kezdődik, hanem a valódi okok megismerésével és egy személyre szabott, hosszú távon is fenntartható megoldással.